Sie können Erektions- und Potenzprobleme leicht vergessen, wenn Sie Ihrer täglichen Ernährung männliche Vitamine hinzufügen, um die Potenz zu verbessern. In diesem Artikel stellen wir Ihnen eine detaillierte Liste solcher Vitamine zur Verfügung, um Ihnen die Auswahl aus den vielen Angeboten auf dem Markt zu erleichtern.
Wichtige Eigenschaften des Vitamins.
Vitamine sind spezielle Substanzen mit starker biologischer Aktivität, die die positive Arbeit bestimmter Organe einzeln und des gesamten Organismus anregen. In Ermangelung von Nährstoffen im Körper beginnen die Stoffwechselprozesse viel langsamer abzulaufen, was zu schwerwiegenden Folgen für den Menschen führt.
Um die Qualität der Intimität zu verbessern, müssen Sie sich Vitamine mit folgendem Effekt genauer ansehen:
- Stärkung des Immunsystems;
- Anregung der Arbeit der Spermatogenese;
- Verbesserte Durchblutung;
- Erhöhen Sie die Elastizität der Wände der Blutgefäße;
- Beschleunigung von Nervenimpulsen zwischen Gehirn und Genitalien.
Der Vitaminmangel im Körper kann mit Naturprodukten oder einfach durch den Kauf von Vitaminen in der Apotheke ausgeglichen werden.
Warum verschwindet die Potenz?
Bei einem richtigen Lebensstil hält die männliche Potenz bis ins hohe Alter an, aber heute ist dieses Phänomen eher selten. Bereits im mittleren Alter leiden viele Männer unter Potenzproblemen.
- Die Hauptgründe für diese Krankheit:
- Schlechte Gewohnheiten: Alkoholismus und Rauchen;
- Sitzende und sitzende Lebensweise;
- Schlechte Umweltsituation am Wohnort;
- Ständiger Stress und psychische Störungen;
- Systematische körperliche Aktivität;
- Die Verwendung von Antidepressiva und ähnlichen Medikamenten;
- falsche Ernährung;
- Infektionskrankheiten des Urogenitaltrakts;
- Fettleibigkeit;
- Nachlass.
Zusammengenommen können sogar mehrere der oben genannten Faktoren die Gesundheit von Männern ernsthaft beeinträchtigen, die Produktion männlicher Hormone im Körper stören und zu heiklen Problemen führen.
Fettleibigkeit muss gesondert erwähnt werden. Übergewicht wirkt sich extrem negativ auf die Arbeit des männlichen Geschlechtsorgans aus, es kann sogar zum Verlust der morgendlichen Erektion führen, was ein ernstes Zeichen für Probleme im männlichen Teil ist.
Es wird empfohlen, sich von Zeit zu Zeit von den entsprechenden Spezialisten auf das Vorliegen von Erkrankungen des Urogenitalsystems wie Prostatitis und Prostataadenom untersuchen zu lassen. Auch bei älteren Männern können die Wechseljahre häufig auftreten.
Jeder Fall ist anders
Es gibt keine Universallösung für alle männlichen Machtprobleme. Das Problem eines einzelnen Menschen ist immer individuell und wird auf unterschiedliche Weise gelöst. Jemand kann einen gewöhnlichen Komplex aus einem Supermarkt für geeignet halten, während jemand ernstere und seltenere Vitamine benötigt, um die männliche Potenz zu verbessern.
Die Potenz eines Mannes steht in direktem Zusammenhang mit dem allgemeinen Gesundheitszustand des gesamten Organismus. Mit der richtigen Wahl des Vitaminkomplexes können neben der Potenz weitere Körperfunktionen verbessert werden:
- Die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems;
- Korrektes Funktionieren des Magen-Darm-Trakts;
- Erhöhter Körpertonus usw.
All dies geschieht gleichzeitig mit der Stärkung der männlichen Stärke. Daher müssen Sie sich immer daran erinnern und verstehen, dass Stromversorgungsprobleme auf komplexe Weise und nicht isoliert gelöst werden.
Männliche Vitamine für die Potenz
Betrachten Sie die beliebten Vitaminkomplexe, die für das gesunde Funktionieren des männlichen Fortpflanzungssystems erforderlich sind.
- Tocopherol- reguliert die Produktion von Spermien und männlichen Hormonen und stimuliert auch die Durchblutung der männlichen Genitalien. Enthält Vitamin E, das beste männliche Vitamin zur Verbesserung.
- AskorbinsäureEs ist ein nützliches Element, um die Blutzirkulation im ganzen Körper zu verbessern, sogar in der Leistengegend. Außerdem wirkt es sich positiv auf den Testosteronspiegel im Körper aus und beugt Prostatitis vor.
- Vitamin-D- in jeder Form ist es ein ausgezeichnetes Vitamin zur Verbesserung der Potenz, indem es die Produktion männlicher Hormone anregt. Der Nachteil manifestiert sich in der Regel in der Wintersaison; dies ist mit einem Leistungsabfall im Winter verbunden.
- Vitamin B- Fördern eine gesunde Leberfunktion und einen gesunden Ton im ganzen Körper. B6 und B12 sind besonders gut für die Gesundheit von Männern, fördern die Produktion männlicher Hormone und sexuelle Energie.
- Vitamin A- sorgt für eine gute Arbeit der männlichen Fortpflanzungsfunktionen, verbessert die Immunität.
Spurenelemente
Neben Vitaminen benötigt der männliche Körper auch Mikroelemente für seine normale Funktion. Die wichtigsten Spurenelemente sind Kalium, Magnesium und Zink. Zinkmangel kann beispielsweise zu einem verminderten Testosteronspiegel, einem Verlust der Libido und einer schlechten Erektion führen.
Unabhängig davon ist das wichtige Mineral Selen zu erwähnen. Es beeinflusst die Qualität des männlichen Spermas erheblich und stimuliert die Fortpflanzungsfunktion des Körpers. Selen wird aktiv bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit eingesetzt.
Die ideale Option wäre, die oben genannten Mikronährstoffe zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen. Es wird nicht nur Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, sondern auch Ihre männliche Gesundheit.
Zulassungsregel
Für die richtige Wirkung müssen Sie sich kompetent mit der Planung der Einnahme von Vitaminen und Spurenelementen befassen.
Tagesdosis Vitamine:
- B1 - 2 Milligramm
- B3 - 20 Milligramm
- B6-2-2, 5 Milligramm;
- B9 0, 2 Milligramm
- B12 2 Mikrogramm
- C - 200 Milligramm;
- D - 10 Mikrogramm;
- E - 20 Milligramm.
Tagesdosis Spurenelemente und Mineralstoffe:
- Zink - 15 Milligramm
- Selen - 5-7 Mikrogramm
Erwähnenswert ist auch die Regel der Nährstoffverwendung. Am besten nehmen Sie Vitamine und Mineralstoffe zu oder nach den Mahlzeiten ein. Es darf nicht über die in der Anleitung angegebene Norm hinaus verwendet werden, dies erhöht das Risiko von Nebenwirkungen.
Tocopherol, Vitamin B und Ascorbinsäure sind in Kapsel- oder Tablettenform erhältlich. Sie werden unzerkaut im Ganzen verzehrt. Sofern in den Zulassungshinweisen nicht anders angegeben.
Vitamin D muss mit Wasser eingenommen werden. Für die beste Wirkung und das beste Ergebnis müssen Sie Spurenelemente und Vitamine in einem Komplex verwenden.
Aus diesem Grund sind Vitamin-Mineral-Komplexe sehr gefragt. Sie enthalten alle nützlichen Elemente im richtigen Verhältnis, um das beste Ergebnis zu erzielen. Es ist ideal für diejenigen, die Männervitamine suchen, um die Potenz zu verbessern.
Nebenwirkungen und Kontraindikationen von Ärzten.
Bei kompetenter und rationeller Anwendung von Vitaminkomplexen treten in der Regel keine Nebenwirkungen auf. Oftmals können sich negative Folgen mit Intoleranz gegenüber bestimmten Elementen manifestieren.
Tocopherol sollte beispielsweise nicht von Personen mit Kardiosklerose und Personen, die einen Herzinfarkt erlitten haben, verwendet werden.
Auch Vitamine und Mineralstoffe sollten bei Menschen mit Nierensteinen oder Geschwüren mit äußerster Vorsicht eingenommen werden.
Fast alle Fälle der Manifestation negativer Folgen sind mit einer Verletzung der Dosierungsempfehlung verbunden; Dies kann zur Bildung von Nierensteinen, Blutgerinnseln, Hautausschlägen und ähnlichen Problemen führen.
Um Nebenwirkungen zu vermeiden, ist es notwendig, jeden Vitaminkomplex separat kompetent zu untersuchen, und es wird auch eine Konsultation mit dem entsprechenden Spezialisten empfohlen.
Um eine Sucht zu vermeiden, ist es notwendig, Vitamin-Mineral-Komplexe mit einem Kurssystem einzunehmen.
Wenn Sie alle oben genannten Empfehlungen befolgen, können Sie keine Angst vor negativen Nebenwirkungen haben.
Produkte zur Verbesserung der männlichen Potenz
Neben Vitaminen können Sie nützliche Substanzen und Vitamine aus gängigen Produkten erhalten:
- Tocopherol: Sellerie, Frühlingszwiebeln, Sonnenblumen- oder Olivenöl;
- Selen: Roggenbrot, Meeresfrüchte, Mais;
- Vitamin D: Milch, Eier, Butter, Fischöl;
- Vitamin B: Milch, Fisch, Nüsse, Knoblauch;
- Ascorbinsäure: Zitrusfrüchte, Zwiebeln, Petersilie, Karotten, Kohl.
Für eine starke Potenz sollten Sie außerdem die folgenden Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen:
- Wachteleier - verbessern die Erektion, erhöhen die Anziehungskraft auf Frauen;
- Orange und Zitrone: fördern die Produktion von Testosteron;
- Salzwasserfische: ähnlich Wachteleiern;
- Andere Schalentiere: verbessert die Qualität und Quantität des Samens und stimuliert auch seine aktivere Produktion im Körper.
Es wird auch nicht überflüssig sein, der Ernährung natürlichen Honig, Fleisch, Schokolade, Obst und Gemüse hinzuzufügen.
Dies war eine Liste der nützlichsten männlichen Vitamine zur Steigerung der Potenz. Wir wünschen Ihnen viel Glück!